• Allgemein 08.11.2017 No Comments

    Der Balver Wald, wandern in mitten der Natur.  Auf meist gut angelegten Wegen ist der Balver Wald ein schönes Wandergebiet mit guter Fernsicht. Selbst mit dem Fahrrad sind die meisten Wege gut befahrbar. Sehr ruhig und abseits der Ortschaften hört man nur die Vögel und weiteren Waldbewohner.

    Der Balver Wald wurde in früheren Zeiten intensiv zur Eichelmast genutzt, wobei die Schweinehude kollektiv organisiert war. Eine weitere bedeutende Nutzungsform war die Köhlerei. Der Balver Wald war Austragungsort schwerer Streitigkeiten zwischen den umliegenden Dörfern.

    Wichtige Wegmarken der Umgebung sind „Krause Buche“, „Handweiser“ und „Kreuzeiche“ – alle am alten „Höhenweg“.

    Seit dem Orkan Kyrill ist der Balver Wald vor allem in den Höhenlagen großflächig zerstört.

    Fotos: Frank und Sandra Baumeister

    Text und weitere Info’s: Wikipedia

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  • Allgemein 30.12.2011 No Comments
    Biogym Workout Trainingshantel

    Biogym, die Trainingshantel für Fitness und unterschiedlichste Sportarten

    Mit Biogym haben Sie ein mobiles Trainingshandgerät für den Einsatz im In- als auch Outdoorbereich, dessen besondere Funktion – dynamic workout technology – zum Patent angemeldet wurde.

    Seine außergewöhnliche Konstruktion ermöglicht eine hohe Effektivität des Muskeltrainings. Mit Biogym trainieren Sie Kraftausdauer, Schnellkraft und Koordination: Dynamisch, ergonomisch, effektiv, gelenkstabilisierend und vielseitig.

    • Innovative, dynamische Technologie
    • Ergonomische Handhabung
    • Gleichzeitiges Training von Muskel und Gegenspieler
    • Geleknkschonend durch die Aktivierung der gelenknahen Muskulatur
    • Vielseitig und individuell

    Gleichzeitiges Training von Muskel und Gegenspieler
    Der hohen Effektivität des Muskeltrainings liegen Beschleunigungs- und Abbremsvorgänge der im inneren des Handgeräts befindlichen Masse zugrunde. Besonders die Muskulatur des Rumpfes und der oberen Extremitäten wird durch gezielte Übungen mit dem Biogym angesprochen. Dabei werden die bewegungsausführende Muskulatur und ihr Gegenspieler gleichzeitig trainiert.

    Ergonomisch geformtes Gehäuse bietet variable Trainingsweise
    Die Anordnung der Daumentaschen erlaubt das Greifen des Biogym mit oder ohne Oppositionshaltung des Daumens im Ober- bzw. Untergriff, Hammer- oder Speichgriff. Die optimale Anpassung an die Hand, einem sensiblen Tastorgan, gewährleistet ein Training ohne Überbeanspruchung oder Verkrampfung der Handmuskulatur.

    Effektiv und stabilisierend
    Durch die Aktivität der bewegungsausführenden Muskulatur setzen Sie beim Training die lose Masse im Inneren des Biogym in Bewegung. Die Füllung nimmt Bewegungsenergie auf. Wird die Bewegung abgebremst, so bewegt sich die Füllung aufgrund ihrer Trägheit weiter und trifft auf die Wand des Biogym auf. Die Bewegungsenergie wird als Impuls abgegeben und als Trainingswiderstand genutzt. Als Reaktion auf diesen Trainingswiderstand kommt es zu einer Kontraktion der Gegenspielermuskulatur. Dabei werden vor allem kleine Muskelgruppen und einzelne Muskelfasern aktiviert (Faszikulation), die eine stabilisierende Wirkung auf das Gelenk ausüben.

    Es entsteht ein zweifacher Trainingseffekt:
    Zum Ersten durch die Aktivität der bewegungsführenden Muskulatur während der Bewegung. Zum Zweiten durch die Aktivität der Gegenspielermuskulatur, die die Bewegung bremst und den nachfolgenden Impuls der Füllung aufnimmt.
    Das führt zu einer sehr effektiven Kräftigung und Aktivierung der gelenknahen Muskelgruppen – gelenkschonend und gelenkstabilisierend. Mit Biogym können Sie ganz individuell und gezielt Schulter-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren. Biogym lässt sich sowohl outdoor als auch indoor in alltägliche Fitnessübungen und unterschiedlichste Sportarten integrieren. Neben Kraftausdauer und Schnellkraft werden auch die koordinativen Fähigleiten wie Rhythmus-, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit geschult.

    Ein toller Begleiter für unterwegs ist der Funktionsgürtel mit Klettverschlussfixierung der Hanteln und kleinen Taschen für Schlüssel-, Kleingeld und Handy. Angenehm zu tragen durch verstellbaren Klettverschluss.

    Erhältlich bei SPORT-BASIS

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